八卦掌「抱球式」短時間で疲労回復

「抱球式」短時間で疲労回復

今朝は疲労を感じて目覚めた代表の田中です。 木曜日の朝ともなると、やはり疲れが溜まっているなぁ… こんな朝は、樹々の間での朝八卦掌が心と身体にフィットします。 薄暗がりのなか公園に向かい、清々しい空気の中で、ゆっくり八卦掌の基本功や軽めの套路で身体を動かしてみました。 ちょっとまだキツいな… だいぶ疲れが溜まっていたようです。 そこで「抱球式」。八卦掌の内功法でメンテナンス&チャージしてみました。 公園に朝日が差し込みはじめて、朝日に向かって抱球式… じわ~っと身体が熱くなり、充実感と穏や... 続きを読む

程派八卦掌「双托掌」

胸を開いて大鵬の気持ちになってみた

11月に入り、公園には蚊が一匹もいなくなって、これから来年の春まで公園練習が快適にできるぞ、と喜んでいる代表の田中です。 今朝は早起きできたので、樹々の中で自然の力を借りて八卦掌の功夫を積もう! と喜び勇んで公園に行ったのですが、思うように体が動きませんでした。 これが、サラリーマン病… PC病とかスマホ病とか、名前は何だっていいのですが、1週間デスクワークをし続けて、心身が塞がらないでいられる人は少ないと思います。 気を取り直して、週末の練習の準備として基本功を練習しました。 トップの写真は八... 続きを読む

八卦掌「指天划地 」

うろこ雲の下で朝八卦掌

おはようございます。今朝はなぜかすっきり目覚めた代表の田中です。 普段は、うっそうとした樹々に囲まれた場所で、ひっそりと八卦掌の練習をしているのですが、今朝は昨日に引き続いて「開けた場所で朝八卦掌」という気分でした。 樹の多い公園もいいのですが、天高い秋晴れの空の下での朝八卦掌は心も身体も一気に開放「いやぁ、まったく堪えられません!」 場所によって違う地面を身体全体で踏みしめながら、軽~く、八卦連環掌を歩いてみました。 トップの写真は、指天划地の一連の動作のワンカットです。 青空を流れるうろこ雲... 続きを読む

八卦掌「七星掌」

身体が目覚める

今年は酷暑だったからか、秋になって夏の疲れを感じている代表の田中です。 明け方、眠りが浅くなっても、まだ身体が重くて、起き上がるのがつらい日もあります。 しかし、「こんな時こそ、八卦掌だろ?」と、気怠さと闘いながら今日は少し遠出をしてグラウンドへ… 冷たい外気に触れると、それだけで少々の疲れなら吹っ飛びます。 グラウンドに着くと、いるいる、朝から走ったり体操をしたりしている人たちが! 今朝は、これが欲しかったんだ! グラウンドの中に入って、身体が欲するままに八卦掌を動いてみました。徐々に生命活動... 続きを読む

朝日を浴びて今日もデスクワーク

おはようございます、代表の田中です。 最近忙しくて、という言い訳ばかりしていますが、食事に気を使わなかったせいか、倦怠感が出てきたので今朝は公園で気功法を行って身体の濁気を洗い流しました。 天地の気を百会から取り入れる 内臓を洗って大地に気を還す 私が特に好きなのは、3番目の写真のときです。 背中の強張りが緩んで心が落ち着くので、体調が万全でないときは、よくこの気功法を行ってセルフメンテナンスをしています。 デスクワークだって、健康体じゃないと務められません。 もう蚊もほとんどいなくなったの... 続きを読む